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Uno dei pericoli in fase di dimagrimento o di riduzione del grasso corporeo è rappresentato dal regime alimentare sempre al di sotto del metabolismo basale. Il metabolismo basale è quel processo necessario al tuo corpo per mantenere tutte le funzioni vitali quali respirazione, funzionamento here organi e sistema cardiocircolatorio.

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Quando ci si alimenta per un lungo periodo di tempo a un livello pari o inferiore tabela per organizzare la dieta quanto richiesto per il metabolismo basale, il corpo passa a una sorta di modalità di risparmio energetico. Nella modalità di risparmio energetico il corpo riduce i liquidi e i muscoli. Per questa ragione è particolarmente importante che la dieta per il dimagrimento si basi su un sano apporto calorico.

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